jak się

KLATWA moglbys bardziej rozwinac co miales na mysli piszac ze bijac cd sa mniejsze sajdy? Wogole jak sie przed nimi ustrzec zeby je zminimalizowac? Jakos uparlem sie na ten enan bo mam go sporo to jak to rozpisac tak zeby polaczyc to z trenem i winem mam tez kilka paczek mety jak by co Pomoze ktos poskladac to w sensowan calosc

ehhh najprosciej jak sie da np. wycisk klata - max 10-tki 50 kg,max 5-tki przy mega dobrych wiatrach 57,5 Bo nie uwierze w to ze masz wieksza roznice przy takim ciezarze niz 7,5 (kg) a mniejsza czesto sie ma (5 kg.) No to co konczysz 10-tki na 2x50 i zaczynasz 5-tki - 3x5x52,5 kg pozniej 3x5x55 kg a nastepnie 3x5x57,5 kg i co teraz jestes w [...]

Redukcja to nie żeźba, ani nie dosłownie ani nie w pewnym sensie. To dwie różne rzeczy. Na redukcji robi się ciężkie ćwiczenia wielostawowe, bo one są najskuteczniejsze. A jak się będziesz zachowywał tak jak iNightWolf, to też stąd wylecisz. Panuj nad tym co piszesz, bo robisz się niekulturalny. A to grozi banem

Njataniej to udezyc do opieki spolecznej. Daja talony na zywnosc. Zasmucil mnie ten temat. Wiadomo, pierwsze tygodnie w UK, nawet jak sie mialo kontrakt w lapie przed wyjazdem sa ciezkie, bo wydatki na mieszkanie itp. I jadlo sie rozne dziwne rzeczy. My kupowalismy kaczki i nadziwalismy kuskusem z jakimis warzywami, ziemniaki do tego i bylo [...]

[...] na głowe. Adamka kariera rozwija się prawidłowo, niższe szczeble ma za sobą, ma pas... Teraz jest czas na zarabianie pieniędzy aby zapewnić sobie dobrą emeryture a własnie ta walka otwiera Tomkowi drzwi do dobrej kasy. A odnośnie Taysona to możemy pogadać za kilka lat, bo pamiętaj "nie ważne jak się zaczyna, ważne jak się kończy".

Fotek na razie nie ma i nie ma ale jak uznam że jest co pokazać to ok napiszę tyle waga przed redukcją 132,5kg waga przetchwilo znaczy godzinę temu po bieganiu 112.9kg przeważnie już mierzyłem samochodu robię 7km mam taką trasę w 45miut typowo aerobowa żadnych postojów i zatrzymań w miarę równe tempo w sumie mogę kiedy wrzucić jakąś fotkę ale na [...]

najlepiej tak powiedziec pozyjemy zobaczymy,juz zescie kiedys mowili jak to pride sie odrodzi i co ? powiem ci ze kiedys lubialem to twojego dzialu wpasc ale nie bede sie klocil z dziecmi co znaja mma z gier komputerowych,a na zywo widziieli walke w szkole jak sie dwoch uczniow pobilo i daj bana temu tytoniowi i usun jego wypowiedz w temacie o [...]

tak jak pisalem do 180, wszystko sie okaze jak sie pojawi pozycja w dystrybucji, za ile E, ilosc. w najlepszym wypadku moze to byc cena 160, w najgorszym 180. to 200 w perfumerii za 100ml wydaje mi sie dziwne, bo Armani, to droga marka. moze to byla 50ka... Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-03-21 16:11:27

[...] ze surowe sa najlepiej wchlanialne. konflikt dla mnie rozstrzyga proste porownanie, jesli zrobie eksperyment z posilaniem sie jajami surowymi/gotowanymi i bede odnotowywal jak sie czuje i jak sie maja moje narzady trawienne to powinienemmiec prosta odpowiedz na biotyny i inne sladowe *******ki nie narzekam, kiedys juz pisalem ze nie mam zadnych [...]

[...] żadnych węgli do tego! czyli żadnego chleba! Jogurt jest bezwartościwoym posiłkiem. Nie potrzebny Ci zupełnie. Jabłko ma cukier, fruktozę, też Ci niepotrzebne. Jedz je jako zastępnik słodyczy czasem. Posiłek 4 niezły, tylko ryż brązowy niech będzie. I jakieś warzywa dodaj, paczka mrożonych warzyw (bez ziemniaków!) kosztuje z 3 zł, starcza [...]

miałem 500/200 500/150 400/200 tylko ten ostatni ze wzzgledu na b12 powodował u mnie reakcje organizmu w postaci wysypki!! natomiast czułem sie na niach jak młody Bóg, btw wstawałem rano do poki nie wziałem venoma chodziłem jak jakiś Bej, wziałem venoma i juz było ok!! jak sie skonczył pilem rano tigery powerady i jakos nie odczuwałem tego [...]

Również dziękuje za cynka. Dajcie znać jak jest ze stabilnością poręczy od Marbo. Czy prykładowo przy próbie ćwiczeń typu poziomka, stanie na rękach itd. są stabilne? Ps.Ostatnio zakupiłem owijki do rakiety tenisowej i przyznaje, że świetnie się sprawdzają w przypadku drążka do podciągania i drążka wyciągu (zobaczymy jak z trwałością) więc jak się [...]

zmien nawyki zywieniowe bo bez sensu imo jest zeby zaczynac sie odchudzac i od razu łapac sie za wspomagacze.najpierw ustal sobie diete i zacznij cwiczyc,potem jak juz bedziesz wiedzial jak sie odzywiac to pomysl dopiero nad efka.pamietaj ze efka to wcale nie jest taki wyjatkowy srodek ktory sam ci spali tluszcz

[...] robienia i lepiej już robić bez. Choć pompki też robiąc powoli, z napięciem itp i bez ciężaru dają popalić Ogólnie jestem wk..rzony, treningu nie zrobiłem ani w sobotę jak jest planowo, ani w niedzielę przez ból brzucha ;/ Chciałem go zrobić w poniedziałek, ale w nocy z niedzieli na poniedziałek sam nie wiem czemu długo nie mogłem zasnąć i [...]

kobiety są mało odporne na ból:) panie pedagog mawiają, że damski bokser moje była nauczycielka sprzed paru dobrych lat mawiała....dziewczyny...facet to jest facet. Nawet jak to chuchro to ma więcej siły więc trzymajcie emocje. Ale ogółem baby to psychiczne są...jak sie kłócą to od razu z łapami. Jak wdziąsło dostanie porządnie raz taka to sie [...]

Ale jego nawyki z Semi powodują ze jak sie patrzy na jego walki to smiech człowieka ogarnia... Wielu jego walk nie widziałem (dwie może trzy) ,ale wystarczyło by przeciwnicy skrócili w nich dystans i jego "taniec" którym wygrywa na nic by mu sie nie przydał już-już nawet jeden typ (i jak narazie chyba tylko jeden) tego próbował w [...]

[...] bede testy i wypracowania pisał bo nauczycielka material juz skonczyła i caly miesiąć wolnego mamy. A bio to ciezka sprawa. Cały czas robie matury, chodze na kursy. Nie wiem jak sie skonczy z próbnej bez nauki mialem 50 procent więc mam nadzieje ze do 70,80 dobije. Z genetyki jestem mocny. Kazdy w klasie jak ma jakies problemy do mnie wali. [...]

[...] Jak bedziesz sie stosowal do tego co pisze, jadł 5 mniejszych posiłków dziennie, nie podjadal miedzy posilkami, cwiczył siłowo i robil aeroby to nie ma bata, bedzie dobrze. Jak sie boisz to zacznij od + 300 kcal, później mozesz zwiekszyc jak nie bedzie szlo. A jaki masz rozklad BTW ? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-25 15:46:12

Własnie. Jak się produkt sprawdzi, to 3 kg może by się dało do filii King - jak już przetestujesz białka, to powiedz jak smakowo i do jakiego białka można smak porównać

jak sie jutro powderek utrzyma to na zajawie jakiegos spota trzeba odpalic. jak sie jutro śnieg utrzyma to z chęcią ja i moja ferajna, z wyrobami drewnianymi, udamy sie na miejsce ktore z przyjemnoscia ujeździmy